はじめまして、埼玉在住の40代会社員です。 30代後半から体力の衰えや疲れやすさを感じはじめ、「このままだとまずい」と一念発起。 筋トレや栄養、アンチエイジングの勉強をはじめ、実践するうちに 体調、見た目、そしてメンタルまで前向きに変わっていきました。 このブログでは、自分と同じように「年齢を重ねながらもカッコよくいたい」 と思う方に向けて、実用的な情報を発信しています。 無理なく、でもしっかりと変わる。 そんな“攻めの大人の健康づくり”を一緒に楽しんでいけたらと思っています。

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